Vamos nos exercitar?
Como todo mundo sabe, eu ando tentando fazer dietas e perder peso, a idéia do Night Bikers já me animou bastante, falei com o Rafa, e minha prima foi a primeira a aceitar! Então estou super animada para fazer um programa divertido e que vai queimar umas calorias!
Pesquisando na internet sobre maneiras de me exercitar encontrei um programa que a Unimed está fazendo chamado Circuito Unimed-Rio, a proposta é que mais pessoas se exercitem de forma correta e sem gastar nada! Começaram bem e eu gostei da idéia! 
Pelo site vemos o mapa da cidade do Rio de janeiro dividido por Zonas e Bairros, ao clicar no Bairro é mostrado um circuito completo, com caminhada/corrida/pedaladas e exercícios! Além de dizerem quantas calorias queimaremos e o tempo de execução desse circuito.
Achei fantástico! É muito bem elaborado, super explicado e as atividades são dinâmicas! Tem vídeos que ensinam a maneira correta de caminhar, de fazer agachamento, abdominais etc. O site é realmente muito bacana e incentivador, sem contar que podemos imprimir o circuito para lembrar de tudo o que iremos fazer. Cliquem aqui para ver um exemplo de circuito.
Em contrapartida, no Twitter, tem alguns perfis de Médicos para diferentes públicos, interagindo com as pessoas, dando dicas e incentivando a pratica do exercício!
Os que eu mais gostei foram os @Dr_Viver_Bem, que traz indicações de como se desligar da vida agitada e curtir momentos de sossego e tranquilidade, e o @Dr_Romance, que dá dicas para homens e mulheres sobre sexualidade, afrodisíacos e estudos sobre o comportamento humano!
Eu não conheço essa Cachoeira! 
Já estou seguindo os dois perfis e gostei muito do circuito em volta do Estádio do Maracanã, que além de ser “fácil” é pertinho da minha casa!!! Agora tenho é que enxotar a preguiça para bem longe!!!
DIY: Presente de papel kraft | #RadarCarioca 
Como me desviciei do remédio de nariz #RadarCarioca 
Tok e Retok Coiffeur – Design de sobrancelha 
Betaplast H, curativo para espinhas – RadarCarioca 
Organizando a despensa – Conexão Carioca 
